Blog For Belka
Дневник современной девушки 21 века
Привет, Гость
  Войти…
Регистрация
  Сообщества
Опросы
Тесты
  Фоторедактор
Интересы
Поиск пользователей
  Дуэли
Аватары
Гороскоп
  Кто, Где, Когда
Игры
В онлайне
  Позитивки
Online game О!
  Случайный дневник
BeOn
Ещё…↓вниз
Отключить дизайн


Зарегистрироваться

Логин:
Пароль:
   

Забыли пароль?


 
yes
Займи своё имя.beon.ru, пока оно свободно

Blog For Belka > Вкусно и полезно.  5 октября 2013 г. 07:09:44


Вкусно и полезно.

BFBelka 5 октября 2013 г. 07:09:44
Для тех, кто хочет питаться правильно,но не лишать себя удовольствия от еды.:-)­Список состоит из 8ми пунктов, но я выбрала самое вкусное))Детали на источнике: <a href='http://www.di­etplan.ru'>Dietplan.­ru</a>

1. Яблоки содержат уникальное вещество кверцетин. Его главные достоинства – антисептические свойства и способность выводить из организма продукты обмена веществ. Ученые рекомендуют съедать по одному яблоку в день, чтобы избежать болезни Альцгеймера.
2. Если вам дорого ваше сердце – ешьте рыбу. Тридцать граммов рыбы в сутки – и вероятность инфаркта уменьшается наполовину. Весь секрет в жирных кислотах Омега-3, благотворно влияющих на внешнюю оболочку клеток. Еще одно достоинство рыбных блюд – высокое содержание фосфора. Организм усваивает фосфор из рыбы почти полностью, до 90% от общего количества. А вот из хлеба – лишь 60%.
3. Свежая морковь. Бета-каротин является незаменимым веществом, улучшающим состояние кожных покровов и рефлексов зрительного нерва. Стоит учесть, что усвоение бета-каротина легче всего происходит в сочетании с жирами. Поэтому морковь лучше всего смешивать с оливковым маслом или сметаной.
4. Натуральный зеленый чай. В нем содержится катехин – биологически активное вещество, положительно влияющее на сердечно-сосудистую­ систему. Оно незаменимо для профилактики атеросклероза, онкологический заболеваний и нарушения обмена веществ. Зеленый чай входит во многие программы похудения. Чтобы добиться нужного эффекта, диетологи рекомендуют в день выпивать не менее четырех чашек этого напитка.
5.Клубника. Сто граммов этой ягоды с лихвой удовлетворяют дневную потребность организма в витамине С. В клубнике большое содержание железа, а ее эфирные масла способны препятствовать росту раковых клеток.
Кушайте вкусненькое и оставайтесь здоровыми;-)­ ;-)­

Музыка Клубника. Сто граммов этой ягоды с лихвой удовлетворяют дневную потребность организма в витамине С.
Категории: Все о питании
Прoкoммeнтировaть
Обратите внимание на:
Фосфор 11 марта 2011 г. Девушка со Случайного Фото
класс! 18 июля 2007 г. Мей Тао.
Почитала онкологический портал Украины и ужаснулась... 2 мая 2010 г. Brownwolf
 

Дoбавить нoвый кoммeнтарий

Как:

Пожалуйста, относитесь к собеседникам уважительно, не используйте нецензурные слова, не злоупотребляйте заглавными буквами, не публикуйте рекламу и объявления о купле/продаже, а также материалы, нарушающие сетевой этикет или законы РФ. Ваш ip-адрес записывается.


Blog For Belka > Вкусно и полезно.  5 октября 2013 г. 07:09:44

читай на форуме:
ооооо
Тааа
Продам аватары 100х162
пройди тесты:
Воины сказки - глава 16
здесь ничего нет :D [часть№2]
Мы у чибиков хд часть 6
читай в дневниках:
Шишикалка,ты чего? Смех опасная штука...
*жрёт зефир* *пристально смотрит*...
Я жажду препарирования.\X-(/

  Copyright © 2001—2018 BeOn
Авторами текстов, изображений и видео, размещённых на этой странице, являются пользователи сайта.
Задать вопрос.
Написать об ошибке.
Оставить предложения и комментарии.
Помощь в пополнении позитивок.
Сообщить о неприличных изображениях.
Информация для родителей.
Пишите нам на e-mail.
Разместить Рекламу.
If you would like to report an abuse of our service, such as a spam message, please contact us.
Если Вы хотите пожаловаться на содержимое этой страницы, пожалуйста, напишите нам.

↑вверх